o nas kursy zdjęcia faq blog kontakt

Kurs wspinaczki na sztucznej ściance

liczba dni
2
liczba osób na kursie
2-6
miejsce
Centrum wspinaczkowe Reni-Sport w Krakowie
dla kogo
osoby początkujące,
nie mające doświadczenia
wspinaczkowego
cena za osobę
350 zł

terminy

(Chwilowo niedostępne)

informacje ogólne

program zajęć

  1. Podstawowe informacje o sztucznej ściance, zasady funkcjonowania i bezpieczeństwa
  2. Sprzęt wspinaczkowy - parametry, zasady użytkowania: liny i linki pomocnicze (repsznury), uprzęże, karabinki, przyrządy asekuracyjne, ekspresy, buty i magnezja
  3. Bouldering – spotowanie
  4. Wspinaczka na wędkę: zakładanie uprzęży, wiązanie się do liny – węzeł pojedyncza i podwójna ósemka, obsługa przyrządu asekuracyjnego, węzeł flagowy
  5. Wspinaczka z dolną asekuracją: używanie ekspresów, wpinanie liny, obsługa przyrządu asekuracyjnego, ćwiczenia z wyłapywania odpadnięć
  6. Zwijanie i przenoszenie liny
  7. Podstawy techniki wspinaczkowej: wykorzystanie stopni i chwytów, różne ustawienia ciała, pozycja frontalna, zapieraczka, rozpieraczka, bouldering
  8. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia