Pełny kurs wspinaczki skalnej 6-dniowy
liczba dni
6
liczba osób na kursie
2-4
miejsce
Jura Krakowsko-Częstochowska,
Lądek Zdrój
Lądek Zdrój
dla kogo
osoby początkujące,
nie mające doświadczenia
wspinaczkowego*
nie mające doświadczenia
wspinaczkowego*
cena za osobę
1800 zł
* kurs jest intensywny, trwa sześć dni bez przerwy i polecany jest osobom, które są w dobrej formie fizycznej i łatwo przyswajają nową wiedzę

zgłoszenie na kurs
terminy
18-23.04.2023 - Jura Północna (Podlesice)brak miejsc29.04 - 04.05.2023 - Jura Północna (Podlesice)brak miejsc- 09-14.05.2023 - Jura Północna (Podlesice) 4 miejsca
- 16-21.05.2023 - Jura Północna (Podlesice) 1 miejsce
30.05 - 04.06.2023 - Jura Północna (Podlesice)brak miejsc- 20-25.06.2023 - Jura Północna (Podlesice) 4 miejsca
27.06 - 02.07.2023 - Jura Północna (Podlesice)brak miejsc- 18-23.07.2023 - Jura Północna (Podlesice) 4 miejsca
01-06.08.2023 - Jura Północna (Podlesice)brak miejsc10-15.08.2023 - Jura Północna (Podlesice)brak miejsc- 26.09 - 01.10.2023 - Jura Północna (Podlesice) 4 miejsca
możliwe są inne terminy lub zmiana miejsca po zgłoszeniu się minimum 2 osób
informacje ogólne
program zajęć
- Podstawowe informacje o wspinaczce skalnej: rejony, regulacje prawne, bezpieczeństwo
- Sprzęt wspinaczkowy - parametry, zasady użytkowania: liny i linki pomocnicze (repsznury), uprzęże, karabinki, przyrządy asekuracyjne, ekspresy, buty i magnezja, taśmy, kości (rocksy, heksy, tricamy, friendy)
- Bouldering – spotowanie
- Wspinaczka na wędkę: zakładanie uprzęży, wiązanie się do liny – węzeł: pojedyncza i podwójna ósemka, obsługa przyrządu asekuracyjnego, węzeł flagowy
- Wspinaczka z dolną asekuracją: używanie ekspresów, wpinanie liny, obsługa przyrządu asekuracyjnego, ćwiczenia z wyłapywania odpadnięć
- Przewiązywanie w stanowisku zjazdowym
- Awaryjne wycofanie się z ringa
- Samodzielne budowanie stanowisk
- Zjazdy na linie: przygotowanie liny, poprawne wpięcie się do zjazdu, węzeł bloker, zjazd z przesiadką
- Zwijanie i przenoszenie liny, korzystanie z płachty z workiem
- Wspinaczka zespołowa jednowyciągowa: obsługa przyrządu na górnym stanowisku (półwyblinka, przyrząd asekuracyjny) i wielowyciągowa: zmiana na prowadzeniu, stanowisko pośrednie, punkt wysyłowy
- Odblokowywanie przyrządu na górnym stanowisku
- Asekuracja tradycyjna: omówienie sprzętu (rocksy, hexy, tricamy, friendy), osadzanie i wyjmowanie punktów asekuracyjnych, wykorzystanie naturalnych punktów asekuracyjnych, noszenie sprzętu i dobór do konkretnej drogi, kontrowanie punktu i stanowiska
- Prawidłowe rozmieszczenie punktów asekuracyjnych, odpowiednie prowadzenie liny na wyciągu
- Odblokowywanie przyrządu na górnym stanowisku
- Podchodzenie po linie w sytuacji awaryjnej
- Podstawy techniki wspinaczkowej: wykorzystanie stopni i chwytów, różne ustawienia ciała, pozycja frontalna, zapieraczka, rozpieraczka
- Style wspinaczkowe, skale trudności, formacje skalne
- Etyka wspinaczkowa
- Pierwsza pomoc, zasady bezpiecznej rozgrzewki, prewencja kontuzji